中医减肥中医减肥：爬楼梯
很多人都尝试过爬楼梯，这也是很有效的健身减肥运动，可以在自家楼道中完成 。如果一星期进行3～4次的爬楼运动，并且一次30分钟，便可帮运动减肥你消耗掉400～500卡路里 。其次，爬楼梯运动还可以起到强健小腿和大腿的作用，使腿部肌肉更紧实 。>>中医减肥告诉你秋天怎么减肥
中医减肥：办公室小运动
在工作之余休息一下，只需坐在椅子上进行收紧小腹的运动，可以锻炼腹部肌肉，防止长出小肚腩，或是站起身来小动一下，舒展筋骨，放松一下身体 。中医减肥
中医减肥：跳舞
伴着音乐跳跳舞，不但可以瘦身，还使愉悦心情，每周进行3～4次，一次跳20分钟左右即可 。可以充分燃烧脂肪消耗热量 。一定要在跳舞之前做好热身运动口碑最好的减肥产品，小心扭伤 。>>射手座要怎么减肥 中医减肥方法有绝招
【中医减肥教你最实惠的快速减肥方法】中医减肥：做家务
不要小看做家务，这可是很有效很实惠的中医减肥运动哦，即使只是擦个地板就可能起到消耗热量的作用，做家务一个小时便能消耗掉350～400卡 。
小编寄语：中医减肥是减肥中比较受欢迎的一种减肥的方式，实惠又方便，并且容易完成，还没有副作用呢！
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