游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一 。古代游泳 ， 根据现有史料的考证 ， 国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人 。他们为了生存 ， 必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物 ， 通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作 ， 逐渐学会了游泳 。
我国历史悠久 ， 水域辽阔 。记载中游泳 ， 始于五千年前 。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事 。我们总能看到他们矫健美丽的身影 ， 奥运冠军、蛙泳皇后罗雪娟无疑是今年最耀眼的明星 。
不搞游泳的她身材更美丽 ， 用她自己的话说就是从小练习游泳积累的：“我们游泳运动员从12、13岁开始长身体 ， 骨骼其实很均匀 ， 身材都很好！希望大家都来学游泳吧！”不可能所有的女孩子都练游泳拿奖牌 ， 但游泳对女孩子塑造优美身材有非常大的帮助 ， 秀体体重管理咨询师分析说 。
游泳是一种全身性运动 ， 不但可以减肥 ， 还可提高的心肺功能 ， 还能锻炼几乎所有的肌肉 ， 尤其是坚持有规律的强化训练 ， 差不多几个月下来就会能使你"脱胎换骨"呢！
1、女人更适合游泳：
在美容界里有这样一种说法：重力让女人衰老 。所以经常泡在水里 ， 是一种对抗重力的好方法 ， 如果还在能在水里面做些运动 ， 游泳无疑就是最佳的选择了 。游泳可锻炼身体 ， 塑造体形 ， 减轻体重 ， 是女性最适宜的减肥运动 。同时 ， 游泳是一种周期性运动 ， 划水和打水都是紧张和放松相交替的 ， 长时间的锻炼会使肌肤变得柔软而富于弹性 。正因为如此 ， 女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部 ， 富于弹性的四肢肌肉 ， 全身匀称又富有曲线美 。
2、出人意料的减肥效果：
【轻松有效的游泳减肥】人在水中游泳 ， 两臂划水同时两腿打水或蹬水 ， 全身肌肉群参加了运动 ， 可促进全身的肌肉得到良好的锻炼 。另外 ， 游泳时 ， 由于水的密度和传热性能比空气大 ， 水的热传导系数比空气大26倍 ， 若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍 。这样就会有效地消耗人的热量所以便于身体热量的散发 ， 用以使身体消耗的能量比陆地上多 。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充 。经常进行游泳运动 ， 可以逐渐去掉体内过多的脂肪 ， 而不会长得肥胖 。

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