市面上有许多脱脂牛奶出现，很多人担心喝牛奶会发胖，都不敢喝全脂牛奶 。喝牛奶会发胖这个说法也应经存在很久了 。脱脂牛奶的口碑最好的减肥产品出现也因为此 。但是牛奶并不是高热量的食品，饮食表示，喝牛奶会发胖是不实之说 。
现代女性担心喝牛奶长胖减肥食谱都选择低脂或是脱脂牛奶，但是，这些牛奶也并不是没有脂肪，低脂牛奶与全脂牛奶的脂肪含量相差不大 。所以说全脂牛奶并不会引起肥胖 。
但是一些高血压、高血脂、糖尿病或者肥胖者对热量摄取的要求高，对这类人就建议喝脱脂奶粉 。平减肥食物常人吃全脂奶粉就行了 。
【冬季减肥食谱：牛奶不会致使发胖】和脱脂奶粉比起来，全脂奶粉的营养成分比较高 。
冬季减肥食谱中，牛奶并没有被排除在外，牛奶并不会使人发胖 。关减肥产品于冬季减肥食谱，中医提倡以药膳减肥为佳，这样不仅能调理气血，达到美容养颜的作用，还能够保持身材的苗条 。药膳是冬季减肥食谱的最佳方 。
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