健康理念之豆腐减肥法 _经验常识

豆腐减肥法第一种：牛奶豆腐
豆腐200克、牛奶200毫升、少许盐、一勺糖、葱花、味精少许。
制作方法：
像做豆腐汤那样，将豆腐放到牛奶中煮，为了防止干锅，所以要在牛奶里放少许的水。等沸腾之后，可按照自己的口味增加调味料即可食用。
做这个牛奶豆腐汤不用加入其它食材，可以喝这个汤一直到饱。
服用时间：第一天只可以喝豆腐牛奶汤，第二天开始什么减肥药效果最好可以配合黄瓜、西红柿等水果蔬菜一起食用，这样是为了增加威力的纤维含量，加快新陈代谢速度，这时候你就会觉得小腹似乎平了很多，一减肥产品般到了第三天就可以瘦1～2公斤了，平平小腹就这样诞生了。
小提醒：用豆腐牛奶减肥方法时，一定要注意每天摄取的食物热量，不可以低于1千大卡，否则会容易引起心脏血管疾病，你可以依照常见食品的热量含量计算一下。小编推荐：极速瘦身秘诀年底趴体减肥战女人如何瘦腰职业女性减肥新招吃米饭减肥法瘦身照吃不误豆腐减肥法南豆腐150克、瘦猪肉末100克、鸡蛋2颗;盐水、淀粉、胡椒粉、料酒、葱、姜、味精各适量;火腿丝、水发冬菇丝少许;红葡萄酒100克、高汤500克。
制作方法：
把豆腐在沸水中焯一下，之后捞出捣成泥，与蛋汁、肉末、盐水、淀粉、料酒、胡椒粉、味精拌在一起至粘稠状，之后再放入葱、姜、水搅匀，之后再加入一点香油拌匀提味，用10个羹匙，每个勺抹少许油分别盛入豆腐糊，在豆腐糊上放些火腿丝、冬菇丝，然后上锅将其蒸透，取出后拿掉羹匙，将制好的豆腐丸在盘子里摆好。高汤煮沸，放入点红葡萄酒，再煮一会儿，到沸腾时浇在琵琶豆腐上即可食用。
【健康理念之豆腐减肥法】小编寄语：豆腐本身就是减肥的美容食品，多吃豆腐对身体大大有益处，然而这么美味的豆腐减肥餐是不是更加吸引你的胃呢。

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