青春女性杨柳细腰 ， 腰部细嫩苗条 ， 吸引着众多男性的眼球 。谁都想让自己被异性关注 ， 那么你的身材是什么样的呢?如果您对自己的身材不满意 ， 那么就赶快练习青春美女减肥操吧 ， 保证你在坚持一
段时间后会对自己的身材有信心!
瘦腰方法：舞蹈既能让女性产生兴趣 ， 又增加身体的协调性 ， 对结实身体线条也大有帮助 ， 可以多多考虑这种瘦身方法 。时下流行的nobody舞蹈就有很好的瘦腰效果!
摇臀扭腰
掌心向上 ， 双手在身体两侧 ， 肩膀尽量维持水平 ， 左右臀轮流往上抬 ， 总共4拍 。
左脚前右脚后 ， 左肩往前 ， 双手指前方 ， 停1拍 。
下半身不动 ， 左肩膀往后拉让上半身回正 ， 再回到动作2 ， 加起来总共1拍 。重复2次 。
扭腰跨步
摇晃右手食指 ， 先往左跨步2拍 ， 再往右跨步2拍 ， 总共4拍 。
站姿拍手 ， 2下为1拍 。
左膝盖上提 ， 双手比手枪姿势为1拍 。再重复一次动作2至3 。完成第1个8拍后 ， 再换边做1个8拍 。
【青春美女减肥操 让你分外腰绕】这套美少女减肥操简单易学 ， 简简单单几个动作快速帮助你瘦腰 ， 方法虽然简单但是要坚持练习才行 ， 相信很快您就会对自己的身材刮目相看的!

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