臃肿，肥胖，可怕的臃肿肥胖体态让你头痛不已！立刻急救臃肿肥胖体态！赶快告别臃肿肥胖体态！
急救臃肿肥胖体态因素：
睡眠
为了避免造成身体臃肿，熟睡是相当重要的一环 。睡眠有调节自律神经活动的功能 。如果不能睡得很安稳的话，将会使自律神经的活动迟钝，而导致臃肿肥胖 。
入浴
要矫正造成肥胖的自律神经不平衡，入浴是非常有效的方式 。浸泡在39度左右的温水里15分钟，能够使身体完全放松并刺激副交感神经 。
咀嚼法
充分咀嚼的饮食方式能够充分给予脑部刺激，而这种刺激能活化交感神经的机能 。由于同时还能增加肉体所产生的热量，并且促进新陈代谢，因此可以避免发胖 。
温度调节
生活在温差过大的环境中，将会使调节体温的自律神经过度疲劳，导致交感神经与副交感神经的切换作用不能顺利地进行，将导致发胖 。
精神压力
【急救臃肿肥胖体态的5招】精神压力将会带给支配自律神经的脑视床下部不良的影响，使得身体各部机能普遍降低 。用香精等东西放松心情，就能有效去除压力唷!

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