药膳减肥食谱方法：1、薏仁先浸泡半小时以上 。
【三款药膳减肥食谱产后消肿】2、冬瓜洗净去皮切块 ， 放入锅中加薏仁、鸡胸肉 ， 先大火煮开 ， 再转小火炖煮40分钟 。
这款药膳减肥食谱可消除产后小腹水肿 。
二、红豆姜汤
原料：红豆1杯 ， 老姜5片 。
方法：1、红豆以冷水浸泡4小时 。
2、将老姜减肥产品与红豆同煮 ， 大火煮开后转小火继续煮60分钟 ， 待红豆煮熟软后 ， 再酌加少量黑糖即可食用 。
这款药膳减肥食谱适合于因生产引起的水肿 。>>产后减肥方法：药膳减肥食谱
功效：1、养血利尿 。
2、产后下肢水肿者 ， 红豆汤有助于加强水份代谢 。
三、鲤鱼姜丝汤
原料：鲤鱼1条、(布包)车前子2钱、玉米须5钱、姜丝适量、盐适量 。
方法：1、鲤鱼去鳞去内脏 ， 切成段 。
减肥方法2、车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中 ， 加水适量以大火煮开 ， 再以小火煮至鱼熟 ， 加盐调味即可 。
功效：有改善下半身肥胖兼通乳作用 。
小编寄语：这些药膳减肥食谱对产后修复身材有很好的帮助 ， 不但可以帮你消除水肿 ， 还可以补充体内缺失的营养哦！
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