推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物 。
禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物
气虚体质
特征：面色萎黄或淡白 ， 唇色淡白 ， 头发不太有光泽 ， 平时不太爱说话 ， 说话声音比较低 ， 不洪亮 ， 精神不是很振作 ， 身体容易疲劳 ， 容易出汗 。性格内向、胆子小 。易患感冒 。
减肥要点：
如果你是气虚体质的胖子 ， 那你可能是一个软绵绵 ， 懒洋洋的胖子 ， 习惯做一个胖子了吗?益气健脾 ， 培补元气 ， 马上让你活力四射 。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功 。运动的量以开始运动时较小 ， 以后逐渐加大为目标 。
推荐食物：
米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物 。
禁忌食物：
生冷苦寒 ， 辛辣燥热等食物 ， 饮食不宜过于滋腻 ， 难以消化的食品

• 夏季不出汗的热量燃烧法
• 教你怎样减少脂肪摄入
• 形容人心情的句子有哪些？
• 中医揭晓：让你怎么吃都不胖的妙计
• 有效中药减肥方法
• 铲屎官打得过猫咪吗？我是打不过反正？
• 负债后我该不该把孩子带在身边？还是让他们成为留守儿童？
• 小孩学轮滑的最佳年龄 儿童到底适不适合轮滑运动？
• 好不容易控制了疫情，现在又不断有境外输入，你怎么看？
• 想做美女就要要学简易瘦身操