本人认为穴位减肥实乃画饼充饥 。

文章插图
穴位也可，但管一时 。管长远的还是阳光空气饮食和运动 。运动有多种，其作用因人而异，一般以有氧为主 。
配合了《管住嘴》《迈开腿》
所有减肥方法都很好 。
配合了《管住嘴》
所有减肥方法都靠谱
配合了《迈开腿》
所有减肥方法都很难，但是有可能 。
不配合《管住嘴》《迈开腿》
所有减肥方法都是扯淡呢
【除了运动和控制饮食以外，穴位减肥靠谱吗？】都是忽悠人的文字游戏 。
不太靠谱，如果是穴位去湿，可能有一定效果 。
感谢邀请 。
想要弄清楚一种减肥方式是否靠谱，就需要了解它的减肥原理，穴位减肥主要通过两个方面来达到减肥效果的，第一通过刺激相应穴位短暂提高人体的代谢水平，第二同时通过刺激穴位达到抑制食欲的效果，也就是热量摄入会变少，同时热量释放会增加，所以是有效的 。但是我们不能一直维持下去对么？但凡有一天不再进行穴位刺激了，饮食会恢复，代谢水平也会恢复到以往的情况，就会容易出现复胖的情况 。说到底，还是要从根本上去改变饮食习惯，同时尽可能多增加一些适宜的运动 。
所有的减肥方式，都需要以运动和饮食为基础，抛开这两点谈是否靠谱，本身就是不靠谱 。即便手术减肥，也是通过改变饮食的吸收来起作用 。
应该可以的 。再好的减肥不如控制食欲～～
什么穴位减肥？只有运动和营养才是健康的减肥方法！
每天摄入的热量小于消耗的热量才能减重，其他的什么穴位减肥，拔罐减肥，药物减肥统统不要去尝试
要明确减肥的目的是什么？是只是想瘦下来还是要健康的瘦下来？如果只是要瘦什么都不管，你说你不想要健康只要瘦怎么都可以，什么拔罐呀穴位呀这种减肥的话它肯定有个饮食的控制系统，大部分都是靠减少碳水化合物的摄入量，就是少吃或不吃主食，很不幸这样其实你身体减少的重量其实是你身体的水分时间久了会流失很难得的肌肉??，并不会消耗一丝一毫的脂肪，降低身体的基础代谢 。
我们知道随着年龄增长我们身体的新陈代谢越来越缓慢，这其实是老年人吃和年轻时一样多的东西却长胖的原因所在 。而我们这种靠不吃碳水的减肥方式就是在降低我们自身的基础代谢，以后一旦开始吃主食同样的量却比减肥前胖的更快，因为基础代谢降低了，并且再也回不去了！
有些减肥机构说不节食物理减肥各种名词数不胜数，说让你吃好的，吃肉只是减少碳水，这是任何人都会的，根本不需要针灸啊，拔罐啊，穴位啊，这都是恍人的手段！真正起作用的不是针灸，拔罐，穴位本身，而在于饮食！
要想健康减重，唯有科学膳食适量运动别无他法！
买一个中国居民平衡膳食餐盘，女性温和减脂每餐一盘，一天三盘，餐餐有奶，一天1500大卡热量，有氧运动一小时，想不瘦都难，同时获得科学健康生活方式，受益一生

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