小时候还是可以的不是很胖，哎呀随着年龄增长就慢慢胖起来，实在是让我苦恼 。一直都为减肥的事情操心，上学的时候大家都叫我小胖子实在是心里非常自卑 。也不愿意和别人打交道 。这张是05年高中毕业的时候照的，非常胖 。因为没有扫描仪，自己用相机反拍的呵呵 。希望大家谅解，那时候可是140多真是超级胖，个子160cm 。名副其实的胖墩 。
上了大学立志减肥，真正开始是大二的时候 。当然减肥的方法就是节食加运动，一般早上是牛奶加一个鸡蛋，或者豆干加蜂蜜 。中午吃个鸡蛋饼什么，或者皮蛋瘦肉粥 。晚上吃的是麻辣烫或者水果，都是没有油脂的食物 。刚开始肚子会饿呱呱叫，后来一个星期一般可以瘦上一斤，就觉得很有动力 。加油在加油，想减肥的美眉们就要加油 。这些都是低热量的食物 。其实多吃些含蛋白质多，低热量的食物对减肥很有好处 。还有一点就是我宿舍是四楼，爬楼也是不错的方法，晚上有时候自己做做瑜伽，都是很好的 。这张就是毕业之前的成果，一年多呵呵这个效果，瘦了30斤 。那时候应该是108斤左右 。最左边是我呵呵 。
现在的我还是基本保持在110斤左右，呵呵，希望继续 。减肥恢复了我的自信心，现在的我活泼开朗多了 。呵呵只要努力都是可以的 。还喜欢上了运动的习惯，以前特别懒惰 。
【爱上运动一年瘦30斤】/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px}#Pread {padding:10px;width:536px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position: absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread legend {color:#ED4A86;font-weight:800;background:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; margin-bottom:0px!important; margin-bottom:5px;}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}
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