运动减掉你最在乎的3公斤赘肉( 二 )


【运动减掉你最在乎的3公斤赘肉】3、习惯 等车、工作间隙都可做收腹和扭腰的动作,“不爱动”是梨形身材的大忌 。每天坚持原地跑30分钟,有利于消耗腰腹部脂肪 。


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