上班族越来越胖的事实已经变成了一种趋势，不少OL都表示实属无奈，特别是因为工作的原因，让自己的身材开始大走样了 。为了避免肥胖人群不断加大，还是来看看上班族的越来越苗条的瘦身方法吧！
上班族当心你的肚子越来越大
对于上班族、特别是女性白领来说，最大的梦想不仅仅是如何换取老板的赏识，升职加薪;控制住日益柱肥厚的肚腩也是重要问题 。
【OL身材越来越苗条的瘦身方法】上班族久坐不动，运动量极其小，而且经常吃快餐盒饭，应酬大餐、饮食上脂肪过多，导致热量过多营养不足 。如果没有适量的运动，日益肥胖是难免的 。
腹部是人体最容易囤积脂肪的部位之一 。主要是内膜脂肪，人摄入的多余能量转化为脂肪后都暂存在腹部，等需要的时候就动用出来氧化供能 。
然而，上班族久坐不动，腰部脂肪每天只储存不消耗，日积月累，肚腩也就愈来越大了 。特别要当心的是，用手捏一捏腰部，脂肪每增厚1cm，全身体重就会相应增多约2.5-3kg呢 。
瘦腰围，饮食运动需双管齐下
腰部脂肪固然危险，然而相对于腿部的脂肪，腰部也是最好瘦的 。只要饮食清淡，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃垃圾食物、同时增加每日运动量，餐后散步走动几十分钟等，这些都能有效地减小腰围 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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