从小学开始，我的体重一直都是令我感到十分自卑的，同学常常笑话我，以此来打击我 。那时也小总认为不重要，长大了自然而然也就会瘦下去，这样的想法延续到上大学 。
可现在的我已经长大了，没有瘦反而胖，别的女生都已经交上男朋友了，我是男生一见就躲远远的 。没有爱情也罢，可是我马上就要走进社会去工作，我这样150斤身材谁敢要啊 。形象不及格，就算再有能力也没用 。那时经济家庭条件也不好，见到谁都烦，自暴自弃的我卧在家里一个月都不曾出门 。不过也正是因为这一个月，我才发生了不可思议的变化 。
那一个月来，除了吃饭、睡觉、学习，我大部分时间都在进行我的减肥计划 。一部分是从饮食上做些调整，放弃了我以前最爱吃的油炸食品，改成了健康环保的绿色食品和纯天然的粗粮 。另一部分，大量的运动是必不可少的，但我只做到了一个字就让有了现在的成效，那就是“跳” 。早上顺着楼梯一阶一阶的向上跳，来回反反复复，又上又下 。吃完午饭休息一个多小时，进行跳绳、跳远运动，到了晚上就跟着CD的节奏跳舞，为此我还联系了两个有舞蹈根基的大学同学来教我 。
这样每天蹦蹦跳跳，减掉我不少的肥肉脂肪 。一个月后我去称体重，一下减去了20斤，给我乐的差点没把房儿掀起来 。似乎我又看到了我的光明前途，以及以后再不用受人嘲笑说我是个大胖子 。一个“跳”字包含的运动就让我有了这样的好效果，只要坚持下去，还怕不能变苗条吗?不过凡事也不能过度，否则只会产生反效果 。
【春季户外蹦蹦跳跳，跳掉20斤】.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

• 春季6种瘦身运动
• 春季减肥最有效方法 4周减掉5公斤
• 减肥运动 让瘦身效果看的见
• 点穴减肥秘诀
• 春季预防肥胖的五个方法
• 今年最受欢迎的春季动漫番都有哪些？
• 春季耐力瘦身运动,请欣赏沿途风景
• 春季减肥方法：既不挨饿又瘦身的食谱
• 春季减肥 首选中医针灸
• 春季不同体质三餐减肥计划