你想拥有天生吃不胖的瘦人体质吗？其实是没有吃不胖的人，瘦人吃得多却不长胖，主要的原因是因为代谢比较快，脂肪很快就燃烧掉了！所以，要想打造瘦人体质，现在就来看看以下的七个步骤！
【七步加速代谢 打造瘦人体质】Step1：两腿直立，挺胸收腹 。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直 。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原 。
Step2：两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和最高点都停留3-5秒 。
Step3：两足开立，向前屈体90度，两手握水瓶手臂直垂肩下 。然后直臂从前平举起哑铃，直到与地面平行，静止3-5秒钟，再还原 。
Step4：两脚自然开立下蹲成马步，两手反握水瓶，置于身侧 。然后将杠铃尽量向后上方抬起，静止3-5秒钟后还原 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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