在中医看来，不同时间段的运动，对人的身体是起到了不同的调节作用 。那到底有着怎样的不同呢?概括来说就是：
早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆 。
为什么早晨起来调心肺呢?咱们大家都知道，晚上睡觉，人是最安静的时候，心率是最慢的时候 。早晨起来，心率加快，肺活量增大，所以早调心肺 。早晨起来刷完牙，洗完脸了，吃完早点或者没吃早点，出去遛弯去了，一边走着一边就把这操给做了 。
怎么做呢?很简单，一边走着，一边搓着手……搓着手走 。什么概念呢?手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴 。让您搓手的目的，就是按摩这个穴位 。您按摩这个穴位，这个穴位就通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复动能 。就跟咱们针灸似的，它就通过穴位刺激经络，达到脏器里头 。那么这就一边走着一边搓着，也没人管您，挺舒服的吧?两手搓热了以后，趁热在眼睛上头捂一会儿 。请大家注意，捂眼睛的时候，您就一定别再走了，否则可能要摔跟头或者撞墙，呵呵 。坚持每天这么做，对“白内障”都有非常好的调理作用 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多
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