核心提示：你的胸部干瘪下垂吗？是时候为你的胸部补充营养了哦 。今天小编为大家推荐3款丰胸美食 ， 让你轻松吃出丰满咪咪 。再也不会因为平胸而感到自卑了 。想丰胸的MM赶快来试试吧 。
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1.核桃仁土豆球
原料：土豆500克 ， 核桃仁75克 ， 白糖、湿淀粉、花生油各适量 。
制法：
(1)将土豆去皮 ， 洗净 ， 上笼蒸熟 ， 捣成泥 ， 加入湿淀粉 ， 白糖调拌均匀 。
(2)调好的土豆泥分成30分 ， 每份压扁 ， 包上适量核桃仁 ， 做成土豆球 ， 下入热油锅中炸至呈金黄色 ， 出锅装盘 ， 撒上白糖即成 。
特点：外酥里嫩 ， 甜香宜人 ， 可作零食吃 。
功效：土豆含有较丰富的维生素E 。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克 ， 还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等 ， 核桃仁含热量较高 ， 食之令人肥健 。此菜对女性丰乳有益 ， 尤其适合消瘦女性食用 ， 有利于体形的健美 。
.冰糖银耳
原料：银耳30克 ， 红樱桃脯20克 ， 冰糖适量 。
制法：
(1)将银耳用温水浸泡 ， 待银耳发开后取出 ， 去掉耳根 ， 洗净放入碗中 ， 上笼蒸约10分钟后取出 。
(2)将汤锅洗净 ， 置微火上 ， 加清水放入冰糖 ， 溶化后 ， 放入樱桃脯 ， 再移置旺火上烧沸 ， 起锅倒入银耳碗内即成 。特点：红白相间 ， 艳丽多彩 ， 食之甜软适口 。
功效：
(1)银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功 。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑 ， 黄褐斑 ， 而成为美容大师常用之物 。
(2)樱桃味甘、酸 ， 性温 ， 有滋养肝肾、益脾养胃之功效 。樱桃营养丰富 。经期过后的年轻女子吃些樱桃 ， 既能补充经期失去的血液 ， 又能丰胸健体的目的 ， 又能使皮肤变得美艳动人 。
3.牛奶炖花生
原料：花生米100克 ， 枸杞子20克 ， 银耳30克 ， 牛奶1500毫升 ， 冰糖适量 。
制法：
(1)将银耳、相记子、花生米洗净 。
(2)把牛奶 ， 银耳、枸杞子、花生米、冰糖放入锅内 ， 煮到花生米烂熟为止 。
特点：花生米酥烂 ， 汤奶味浓厚 ， 略有甜味 ， 银耳、枸杞、花生和汤一起吃 。
【3道丰胸美食 吃出元气丰满胸部】功效：花生、牛奶营养丰富 ， 对人健体有利 。此菜可益气养血 ， 由气血虚弱所致乳房扁平的女性可常食用 。

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