外人看来他不爱说话 ， 不善交际 ， 也许此时的他正与内心的自我在做激烈的斗争 。如果有一天他变得特别开朗 ， 和每一个人打招呼 ， 话特别多时 ， 那要格外注意了 ， 这是一个极其危险的信号 ， 那绝不是他真的变得开朗了 ， 很可能是最后的告别 。
若你身边也有抑郁倾向的人 ， 请多给予宽容和关怀 ， 鼓励他们生活中还有许多支持他的人陪他一起度过难关 。

善良的人 ， 太在乎别人对自己的看法的人 ， 内向的人 ， 我们村有一个老阿姨 ， 就是抑郁症 ， 今年过年大年初一上吊自杀了 。他的源头我给大家讲讲 ， 就是他的儿子刚才是结婚以后 ， 然后他儿子又跟我们本村的一个女的好上了 ， 这是放在现在也没有什么 ， 这说话得10年左右了吧 ， 首先有个前提条件 ， 这个老阿姨很要强 ， 以前是在镇上政府部门工作过 ， 感觉自己有头有脸的 ， 突然儿子办了这么让她没脸的日子 ， 感觉很逗人 ， 自己一辈子这么牛逼 ， 这么行 ， 现在因为儿子被这些不如自己的土老百姓笑话 ， 一下子受不了了 ， 抑郁了 。我可以奉劝这种类型的抑郁症患者大可不必 ， 每个人都是爱自己的 ， 你有多风光或者多恶心 ， 跟我们有毛线关系啊！别把自己看的太重要了 。
跑步疯狂跑步 。

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有人把抑郁比作“心理感冒” ， 也就说当“心理免疫力”下降的时候 ， 或者自己的应对措施不当的时候 ， 抑郁就有可能发生 ， 但是另一方面我们也要记住 ， 抑郁症绝不是简单的感冒 ， 它无法通过自己的调整就得到治愈 ， 需要寻求专业的治疗 。
什么样的人会受到抑郁的侵袭呢？首先 ， 可能存在先天易感性的影响 ， 就好比有的人体质好 ， 不容易感冒 ， 有的人体质不好 ， 容易感冒 。研究发现抑郁症的遗传率为30—40% 。基因解释了抑郁倾向的30%-40% 。但不是说一个基因就导致了抑郁 ， 而是一组调节脑内生化物质（尤其是调整脑内的5-羟色胺系统的基因 ， 这一物质对情绪调节至关重要）的基因 。接着 ，  脑内神经递质的失调也会影响抑郁 ， 目前大多数的抗抑郁药物也是通过这些神经递质来调节情绪 ， 比如5-羟色胺 ， 去甲肾上腺素和多巴胺 。其次 ， 我们的神经内分泌系统也中介着我们对压力的应对能力和反应强度 。当我们面临压力的时候 ， 我们的下丘脑-垂体-肾上腺轴就会活动 ， 促进肾脏分泌糖皮质激素 ， 但在慢性的压力下 ， 这一中轴长期活动 ， 造成应激反应的持续活跃 ， 皮质醇长期增高 ， 甚至会对大脑造成影响 ， 对我们的记忆和情感中枢造成萎缩和失调 ， 引发抑郁 。最后 ， 抑郁的发生离不开环境因素和心理因素 ， 这里心理因素包括个体本身的性格 ， 应对方式等 。童年时期的创伤、虐待、被忽视都增加了抑郁的风险 。所以 ， 抑郁的发生 ， 涉及从基因 ， 到神经递质 ， 到内分泌系统 ， 到社会心理等一系列综合因素 。

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