1、不要选择太小的鞋子 。太紧的鞋子会导致挤压指甲或者水泡之类的伤痛 。试穿鞋子时候 ， 脚趾应该能在鞋子里自由活动 ， 脚趾距鞋头应预留有1-2厘米的距离 。
2、选鞋时间最好在下午四点以后 。一般人下午和晚上时候脚要比上午大 ， 下午时候去买鞋才不会买到过小的鞋 。选鞋时要穿着运动袜 ， 最好先一脚穿新鞋 ， 另一脚穿旧鞋 ， 这样相互比较之后 ， 才两脚都穿新鞋 ， 最容易看出是否合脚 。
【跑步鞋选择的要点】3、每个品牌的尺码标准可能不一样 。每一次买鞋都必须亲自去试 。切不可直接按照自己上一次买鞋时的尺码购买 。

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