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总结
阴瑜伽是一种适合大多数，特别是有身体疲劳症状人群的一种放松运动方式，门槛低且强度小，能够提升身体素质、调节情绪，注意训练方式可以有效缓解疲劳 。非常适合在写字楼里久坐工作、缺乏运动的当代白领 。
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