黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃方便，且黄瓜含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的 。
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但如果长期只吃黄瓜，会造成营养的缺乏 。我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为和日常生活奠定良好的身体素质基础 。多样化我们的食物，有荤有素，多多运动，这样我们就能有效瘦下来！
【吃黄瓜可以减肥吗】所以，黄瓜等蔬菜是很好的减肥食物，平时要多吃哦！但减肥同时也要注意多吃别的健康食物，保证减肥期间营养均衡 。
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