【补血调理月经失血】常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙节食减肥眼肉等 ， 补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂快速减肥桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等 。
总之 ， 月经期应遵循平衡膳食的原则 ， 并结合月经期特殊的生理需要 ， 为自己搭配合理膳食 ， 同时要注意饮食宜忌 ， 以确保减肥 。
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