中医认为进入老年期后肺气虚衰 ， 卫气不足 ， 皮肤腠理失养 ， 是长老年斑的根本原因 。现代医学认为老年斑 ， 主要是由于老年人细胞代谢机能减弱 ， 当饮食中摄取脂肪过多时 ， 容易发生氧化 ， 产生褐色素 ， 这种色素是细胞本身不能排泄的废物明星减肥 ， 它沉积在细胞体上 ， 加速细胞的老化 ， 从而形成老年斑 。
要预防老年斑的形成 ， 首先要调整饮食中的脂肪含量 ， 使脂肪的摄入量占人体总热量的25%%～50%%较为适宜 。
【预防老年斑的几味小配方】生活中有一些小窍门 ， 对减少老年斑很有效不妨一试
▲生姜：
生姜中含有多种活性成分 ， 其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用 。把姜洗净切成片或丝 ， 加入沸水冲泡10分钟 ， 再加一汤匙蜂蜜搅匀 ， 每天饮用一杯不间断 ， 可明显减轻老年斑 。也可将姜切碎 ， 拌上精盐、味精、辣椒油等调料 ， 长期食用 。
▲洋葱：
含有较多半胱氨酸 ， 能延缓衰老 ， 生吃针灸减肥或熟吃均可 。
▲大蒜：
把大蒜切成薄片 ， 贴在老年斑处 ， 反复摩擦 ， 直到皮肤充血发红为止 ， 每天3～5次 。
▲银耳鹌鹑蛋：
取水发银耳50克 ， 煮熟鹌鹑蛋3个 ， 加少量黄酒、味精、盐 ， 慢火炖烂后食用 ， 每天一次 。
▲杏仁：
杏仁适量 ， 去皮捣成泥状 ， 与鸡蛋清调匀 ， 每晚睡前涂患处 ， 晨起用温水洗净 。
▲茯苓：
茯苓适量 ， 研成细末 ， 与鸡蛋清调匀后涂患处 ， 每晚睡前涂患处 ， 晨起用温水洗去 。
▲维生素：
把维生素e、维生素a胶丸刺破 ， 涂抹在老年斑处 ， 每天3次 。还可以每天服用维生素c500毫克和维生素e100毫克 。其次是维生素a、b1、b2 ， 它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽 ， 皮肤皱纹舒展 ， 减褪色素 ， 消除斑点的功效 。
▲抗衰老中药：
如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等 ， 长期服用 ， 对抑制和消除老年斑都有一定效果 。
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▲其他方法：
适当参加体育活动 ， 避免长时间日光曝晒和异常刺激 ， 还可采用防晒霜防晒 。老年斑如果数量很少 ， 还可用激光、冷冻等手术除掉;色斑数目较多时 ， 宜用5氟脲嘧啶软膏外用 ， 或采用经验方法 ， 每日3次拍打手背 ， 拍打到发红发热 ， 再摩擦100次 ， 大约两三个月可使老年斑自行消失 。

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