香蕉的做法2.香蕉最好先挑选表皮带褐色、较软的来吃，越软越好吃 。
二、营养师叮嘱
1.空腹时最好不吃香蕉，否则会对心血管系统产生不良影响，不利减肥 。
2.胃酸过多、消化不良、腹泻者应少吃或不吃香蕉 。
目前最好的减肥产品三、搭配建议
1.香蕉中含镁，奶酪中含钙，同食可预防钙沉淀在组织或血管壁中，能预防骨质疏松 。
2.香蕉中含多酚和植酸，会抑制牛奶中矿物质的吸收 。二者不要同食 。
小编推荐：天天吃香蕉可以减肥吗美肤瘦身食谱 芦荟香蕉粥告诉你香蕉的营养价值有哪些夏日香蕉减肥方法很有效告诉你香蕉怎么吃减肥 香蕉的做法香蕉粥
材料：香蕉1根、糯米100克 。
调料：冰糖适量 。
做法
1.糯米淘洗干净，用清水浸泡3小时 。香蕉去皮，切丁 。
2.锅置火上，倒入糯米和适量清水大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂，加香蕉丁煮沸，放入冰糖煮至溶化即可 。
小编寄语：米下锅后顺着一个方向搅拌，这样煮出的粥口感好哦 。
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