减肥要靠饮食和运动相结合才能减肥成功的 。既然说要饮食那么 ， 怎样饮食才可以有减肥的效果呢?运动和饮食相比较很多美眉们都会选择饮食减肥比较多一些 。至少不用饿着肚子就可以减肥的方法谁都会愿意的 。那么小编为各位减肥的美眉们特推荐2款美味减肥食谱 ， 让在减肥过程中也能够享受美味 。
一、　健康减肥食谱二：苦瓜炒瘦肉丝
材料：苦瓜1根、瘦肉100克 。
调料：植物油、盐、葱、姜、蒜 。
方法：
1、把苦瓜清洗干净后切成两半 ， 去瓤 ， 再斜切成片 ， 在沸水中焯一下 ， 再过遍凉水 ， 葱姜切成末 ， 蒜切成片 。
2、把瘦肉洗净 ， 切成肉丝然后放一些生粉腌制一下备用 。
3、锅中加油 ， 当油六七成执后把腌制好的瘦肉丝入锅中 ， 当炒至变色后即可盛出 。
4、再在锅中倒入油 ， 下入葱、姜、蒜 ， 爆香后下入苦瓜 ， 加入盐、倒入瘦肉丝 ， 再翻炒几下即可 。
二、　美味减肥食谱一：苦瓜西芹鸡蛋煎饼
材料：苦瓜半根、鸡蛋2个、西芹两条 。
调料：葱花、盐、料酒、植物油 。
做法：
1、取半根苦瓜 ， 洗净去瓤先切成条 ， 再切成丁 。
【推荐2款美味减肥食谱】2、西芹洗净切成小丁 ， 葱花切成末 。
3、鸡蛋打好 ， 之后放进切好的苦瓜和西芹丁 ， 以及葱、盐和料酒 。
4、预热平底底锅 ， 并使油铺平在锅面上 ， 倒入打好的鸡蛋 ， 让蛋液也均匀地铺平在锅上 ， 以小火加热 ， 当表面凝固后翻过来再煎 。

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