我23岁失眠，今年49岁，直到今年睡眠才好转，上个月开始睡眠基本正常，也就是说我整整失眠26年
想知道感觉我来告诉你
第一整个人脸色蜡黄，皮肤干燥，没有一点血色，满脸黄褐斑，就连拍的工作照上面都能看出来，眉毛中间都有长斑，长斑同时还长痘
第二记忆力衰退，无论多熟悉的人，两三年不见，见面都不认识，只是觉得面熟，因此得罪了很多人，别人以为我傲气，见面招呼都不打
第三大脑严重缺氧，整天昏昏沉沉，无法集中精力
第四心情烦燥，工作中强忍住，回家就容易爆发，很难控制
第五代谢功能紊乱，我从不吃糖或甜食，也很少吃零食，只是正常三餐饮食，体重也居高不下
第六疲惫乏力非常困，每时每刻都想睡，但就睡不着免疫力低下常年处于感冒中
还有很多很多，总之非常痛苦

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谢邀：我原来失眠5年之久，失眠的感觉难以忍受，躺那翻来覆去的怎么也睡不着，看着房顶到天亮，我用过很多方法也不见效，后来，经朋友介绍，我用艾叶每晚临睡前泡脚，果真见到了效果，现在我一点也不失眠了，晚上9点睡觉，一直睡到大天亮，也不做梦了…… 。
就是，人可以吃不好，但是不能睡不好 。睡不好整个人都会错乱，崩溃 。尤其是年级大了，根本缓不过来 。我从高二开始中午睡不着，直到现在，放假就好了，上班就会睡不着 。心里不能有事，什么都不能想，稍微有点事就会失眠 。可是，人生哪里会有一帆风顺，什么事情都没有的时候呢？上大学的那几年现在想想我都不知道我怎么坚持下来的，幸亏当时年轻 。中午几乎没有睡着过 。晚上，同宿舍的同学要看电视剧，当时热播的《蓝色生死恋》她们每天看到十一二点，我瞌睡的时候，电视剧正在播放，放完了，她们酣睡，我清醒无比，一直在焦虑恐惧中，等待天亮，偶尔能睡几个小时，对我来说都是奢望 。后来正好我妈做完手术，我爸又在外地，所以接我妈来陪读，我终于可以远离那些舍友，后来住我床的女生对我说从来没见过我的那几个室友那么奇葩的人 。所以当时听说有女大学生不堪舍友欺负，跳楼至高位截瘫，别人都说神经病，只有我能深刻体会，当时我都快要跳楼了 。
六年前我接诊了一个59岁的女性失眠患者，来的当天刚好遇到了我的第一个肝癌晚期病人 。她们是老熟人已经多年未见，年龄差五岁，但是失眠病人面部皱纹纵横致密，看起来比肝癌患者还要大上十余岁！
她们聊了一会儿就找我诊脉，失眠已七年有余，最初的起因是刚退休的老公找了一个女的跑掉了，然后就一直整夜睡不着了……诊脉后开了三付汤剂煎服，三天后过来脸上出现了久违的笑容，她说七年了第一次睡的这么香！当时我开的是八珍汤加减，但是失眠的原因有很多，辨证论治很重要！
近些年来，随着饮食上以荤为主的餐桌文化的影响，各种大病越来越多并越来越年轻化，失眠、便秘、反复上火等等问题越来越严重影响人们的身心健康，所以管住自己的嘴迈开自己的腿才能从根本上改变自己的身体状况！！！
我被失眠困扰二十多年，前期感觉自己精力过人，后期简直苦不堪言二十多年前，我开始失眠 。不过，那时我还年轻，睡不着我可以起床看书，第二天仍然可以生龙活虎地上班 。
睡不着，我就起床读书学习，就这样我还考取了几个证书 。
那时，我还暗自庆幸，觉得自己虽然睡眠少，但是我有使不完的劲 。
因为不管前一晚我睡的时间多么少，第二天只要喝了咖啡，照样工作有劲，中午别人午休时，我仍然可以看书学习，同事都说我的精力旺盛 。

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