【清晨四小事 减肥非难事】第三件事：纯净水再加一杯牛奶
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶 。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱 。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜 。昼量管住自己不吃别的食物，特减肥产品别是甜的东西 。
补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
第四件事：吃香蕉通便
香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所 。
这说明：减肥的基本点即畅通 。
美味香蕉的二种吃法： 香蕉沙拉
这是最简单的做最好减肥产品法 。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
香蕉燕麦粥
这是一道绝对减肥的主食哦，而且做起来很方便 。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了 。
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法 。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法 。
其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题!

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