第六 ， 可以留意一下自己对于同一件事情 ， 是不是有一些反复的动作 。如果有的话 ， 看看这些动作是否有必要 。让自己尽可能避免一些无用功的重复性动作 。做事情养成简短干练的习惯 ， 不拖泥带水 ， 不追求完美 ， 追求过程的短平快 。
以上是我本人对您的一点建议 ， 希望对您有所帮助 。
不要怕 ， 多数心理问题其实都是能够解决的 ， 一定要相信这一点 。况且 ， 你只是自我感觉有强迫症 ， 还不一定是真的 ， 放松心情最重要 。首先 ， 强迫症通常并不是什么太严重的问题 ， 你只要不是过分担忧 ， 接受自己的这个习惯 ， 就不会对你产生多大影响 。第二 ， 即便是比较严重的强迫症 ， 目前也是有很成熟的辅导治疗方法 ， 都能够得到治愈和缓解 。
所以 ， 放宽心 ， 抽时间找专业心理咨询师（比方我）咨询一下 。
应该提醒自己强迫自己是很累的应该学会放松心情 ， 快乐就好 。
【感觉自己有点强迫症了怎么办 我感觉我有了强迫症，怎么办？】改变思维享受破坏带来的乐趣（别当真）

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