吃什么既满足口福又能减肥呢?不妨试一试以下三款简单易做的瘦身菜……
菠菜配大虾：
1、洗净菠菜 ， 用开水把快灼一下 ， 沥干水分装盘叠成菠菜卷;
2、将鲜虾水煮 ， 放在菠菜卷顶部;
3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可 。
菠菜大蒜批：
将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒 ， 用橄榄油炒香 ， 再慢慢加入植脂忌廉搅匀 ， 放在预先准备好的批皮中 ， 最后在表面铺上一层芝士放入烤炉 。
大蒜中富含大蒜素 ， 有降低血脂和血糖的作用 。橄榄油是最利于减肥的植物油 。
【菠菜、芦荟瘦身菜谱】芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水 ， 沥干水分后切成长方形 ， 加入少量糖水使其入味即可 。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5% ， 这种水是原始的天然生物水 ， 具有美容排毒减肥等功效 。
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