TIPS：健康美体食物搭配吃 猪肝&菠菜：猪肝、菠菜都具补血之功，一荤一素，相互搭配食用对治疗贫血有特效 。牛肉&土豆：牛肉营养价值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙，会刺激胃粘膜 。而土豆与牛肉同煮，则可起到保护胃粘膜的作用 。
海带&豆腐：豆腐营养丰富，其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出，而被人体吸收 。海带含有大量的碘，两者同食可提高营养效能 。
羊肉&生姜：羊肉补阳，生姜驱寒保暖，相互搭配食用，可驱外邪，治疗腹寒疼痛 。
鸡肉&栗子：鸡肉补脾造血，栗子健脾，两者搭配食用有利于机体吸收鸡肉的营养，造血机能也会随之增强 。鸭肉&山药：鸭肉可补阴，具有消炎止咳之效 。山药的补阴之力更强，与鸭肉同食，可消除油腻，效果佳 。
百合&鸡蛋：百合有清痰火、补肾气、增气血的效能，鸡蛋可补阴血，两者同煮并加适量白糖食用，能养阴润燥，清心安神，具有独特的保健效能 。水果&肉类：水果一般含有大量的钾、钠盐，参与人体代谢可使体液呈弱碱性 。肉类含大量脂肪酸，在体内代谢后易使体液呈弱酸性 。两者同食可使体液保持酸碱平衡，有利于身体健康 。

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