腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光 。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美 。
.hzh {display: none; }因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿 。下面的瘦腿食谱可为你提供帮助!
第一天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限 。
午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以 。
晚餐：跟午餐一样 。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶 。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶 。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况 。
第二至五天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限 。
午餐：自由进食，但须有节制地进食 。
晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款 。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道 。
第六天
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果 。
午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一 。
晚餐：跟午餐一样 。
第七至十天(共四天) 跟第二至五天的三餐一样 。
第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶 。
【十天就能见效的瘦腿食谱】此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功 。

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