【诱人曲线需要坚持不懈的努力】我身边不乏爱美的女士 ， 她们经常与我交流同一个话题：“从明天开始我要下决心减肥了 ， 快告诉我怎样做才见效快 。”当我告诉她们最快的方法就是饮食控制 ， 一定的运动量和次数并贵在坚持不懈时 ， 她们同样的反馈是：饮食控制还好做到 ， 忍忍口水就“基本达标” 。但要找到自己适合的运动项目并坚持不懈就难了 。
形体课(Shaping)
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