【5大减肥运动深受80后热捧】五花八门的健身减肥运动受到都市女性的欢迎，这些运动不但能瘦身，还能调节她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关 。身为80后的你，一定也有听说这些减肥运动，一起来练习吧!
1.减肥运动--瑜伽(柔软的身体语言)
瑜伽能用于预防和治疗多种疾病 。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一 。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力 。
2.减肥运动--搏击(快速有效减肥)
搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿 。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月能让练习者拥有很好的耐力 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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