体态趋于臃肿化，这是现今人群越来越多见的一个情况，减肥，已经刻不容缓，减肥就要运动，那么什么运动最适合呢?看看周末减肥终极运动：登山 。
【末减肥终极运动：登山】周末减肥终极运动：登山
适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族 。
效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能 。
理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议 。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉 。
.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

• 最具有减肥效果的走路姿势
• 饭后合理散步 超效减肥
• 跑步减肥得要领，去脂不长肌肉！
• 游泳减肥要讲究正确的姿势
• “享瘦”舒舒服服浴缸泡澡减肥操
• 花样跳绳减肥 跳出魔鬼身材
• 春季简单的运动减肥
• 范文芳跳绳减肥
• 跑步减肥晋级了 水中慢跑瘦身效果更佳
• 8种纯中药制剂 让你健康减肥