想买点经济的粮食酒存放几年，能否请各位酒神指点一二 _经验常识

一、其实对于这个问题有两个重点：

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1、首先是要经济。

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【想买点经济的粮食酒存放几年，能否请各位酒神指点一二】2、必须是纯粮酒。

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二、50元左右的粮食酒：

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1、首先我推荐的是汾酒股份的：53度黄盖玻汾酒、42度红盖汾、53度出口汾，他们都是由高粱、大麦、豌豆和水酿造的纯粮酒，是不错的口粮酒。

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2、西凤酒厂生产的55度“绿脖西风”光瓶酒，在1952年diyi届全国评酒会上，就是她被评为中国名酒，50元左右的价格很亲民。
3、五粮液股份的，50度绵柔尖庄，很多酒友对他褒贬不一，但我个人觉得还行，对得起50元的价格。
三、150元以下的粮食酒：
1、清香型的10年老白汾酒
2、浓香型泸州头曲系列
2、酱香型的银质习酒、普通王子酒
这些酒都是不错的选择。如果觉得这些档次跟不上您的消费层次，您也可以选择茅、五、剑、泸、洋300元/瓶以上的产品进行筛选，以上建议仅供参考！
腰疼应该怎么通过锻炼缓解我来回答下你的问题吧！因为我也同样是腰椎间盘突出的患者，不过我已经康复了四年了，从渡过急性期后我便开始了不断的运动锻炼，直至康复，这几年我没有间断腰部锻炼，也就打造了坚实的腰部肌肉，四年间腰疼没有再犯过，同时我还参加了篮球赛、羽毛球赛、滑冰比赛和半程马拉松，我现在还兼职从事运动损伤的康复工作。

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是坚持不懈的锻炼，给了我健康的身体，给了我坚实的腰椎，最近好多人都问我腰疼、腰酸、腰椎康复该怎么锻炼，回答这些问题之前必须要明白你的腰疼是由什么引起的。腰椎间盘突出？腰肌劳损？急性扭伤？还是风湿等等。

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如果腰椎间盘突出的话，首先要渡过急性炎症期，这个期间建议你卧床休息，不要急于进行运动锻炼，这是可以适当进行一些理疗等zhi疗，当进入平稳期后，就要开始腰部康复锻炼了，怎么锻炼呢？动作很多，我列举几个动作，希望能给你起到借鉴作用。

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1、燕飞，当挺起来以后尽量保持五秒钟，每组十次，一天三组。
2、拱桥，这个动作尽量在柔软的地方进行练习，同样当挺起以后保持五秒，十次一组，一天三组。
3、拉筋，这个动作对坐骨神经痛有好的效果，分为坐式、卧式、立式，下图给你演示的是坐式拉筋，每天有空了多做。
腰椎锻炼动作有很多，以上这几个动作是比较常见的，效果也很好，当然还有人体桥、倒走、吊杠、面墙蹲等动作，都对强健腰部肌肉有帮助，腰椎是筋骨、肌肉是辅助，肌肉强大了就可以保护腰椎免受伤害，赶紧练起来吧！
希望我的回答对你有所帮助！

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