10、芝麻糊：
有乌发、润发、养血之功 ， 对症吃可防治白发、脱发 ， 令人头发乌亮秀美 。
11、葡萄干：
有益气、补血、悦颜之益 ， 但要注意卫生 。
12、薄荷糖：
能润喉咙、除口臭、散火气 ， 令人神清喉爽 。
13、柑橘、橙子、苹果等水果：
富含维生素C ， 能减慢或阻断黑色素的合成 ， 增白皮肤 ， 属碱性食品 ， 能使血液保持中性或弱碱性 ， 从而有健身、美容作用 。
14、牛肉干、烤鱼片：
富含蛋白质、铁、锌等 ， 适食令人肌肤红润 。
15、乳饮料：
含有三分之一的牛奶 ， 有时还强化维生素和微量元素 ， 是富有营养的饮料之一 。

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