#炫腹脱单#维密采访时为什么何穗说最怕自己掉肌肉 _经验常识

因为维密模特的身材，是靠肌肉撑起来的。其实有一个概念想减脂的人一定得弄清楚。特别是女生。这个问题就是——

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身材到底是什么想搞清楚身材到底是什么，先看几个图片。
【#炫腹脱单#维密采访时为什么何穗说最怕自己掉肌肉】

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为什么体重从125磅变成了130磅，但是看起来却瘦了？

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先“减肥”23磅，再“增肥”18磅，为什么感觉比“增肥”之前还要瘦？
好吧，减肥！但是为什么看起来瘦了好多，却多出来了1公斤！？
再来个跟刚才情况不一样的例子。
目测右边应该比左边要重至少10斤吧！怪了，怎么重了身材还更好了？！
前三个女生，通过“增肌减脂”，可以视为变相的把脂肪替换成了肌肉，所以体重变化不大，但是体形紧实致密了很多；后一个女生，通过增肌，让原本瘦弱的她体形变得饱满。她们的体形的视觉效果，都得到了很大提升。
这就是原因——好身材≠轻体重！没轻多少，身材变好了；体重重了，身材变好了。原因就是——肌肉加强了，脂肪减少了。肌肉衬起了身体的线条。
一般人，对“肌肉发达”的理解都有着误区，总认为肌肉发达就是下图这样的。
这种身材看起来非常夸张，是拥有着投入了大量的时间、精力、金钱、汗水，千辛万苦才打造出来的。不是去健身房，随便练一练就能够练出来。有个比方，不算太恰当：一个毫无资金和背景的大学生，去赚一千万的难度，跟练成这种身材差不多。
我想说的是，“肌肉发达”还有别的表达方式。上文中说到的几个减肥成功的女生，就是通过将肌肉锻炼发达，才让身材变得紧实致密。而维密模特，也是这样。
她们那曼妙的身材，就是通过适度的健身，由力量训练所带来的的效果。肌肉变得紧实、发达，才能够获得这样的身材。当然，她们之所以能被选中当模特，与她们有着大长腿、瘦身材的天赋，有着绝对的关系。但在美丽的身材背后，她们也付出了很多努力，包括肌肉训练。
而她们的翘臀，也只有发达的臀部肌肉才能够打造。
越是临近维密秀表演，维密模特们对于饮食热量的控制越严格。严格的控制饮食，有可能会造成肌肉的流失，这可能是所有模特都会担心的事情。
所以，何穗说她害怕掉肌肉，其实可以理解为：她害怕掉身材。
以上。
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