益生菌的冲调方法有讲究 ， 吃错等于白吃 ， 记住这4个要点：● 吃完饭过20分钟之后再吃；
● 吃活菌 ， 水温不超过40℃；
● 冲好之后尽快喝掉；
● 与抗生素同服要间隔2小时以上 。
什么情况下适合吃益生菌？
益生菌虽然对人体有益 ， 但也没有家长认为得那么神奇 ， 它只是某些疾病症状的救护措施 ， 并非wanneng药 。
当孩子出现下面这些情况时 ， 才适合服用益生菌！
腹泻
孩子腹泻 ， 吃点益生菌能够缓解症状 ， 修复肠道黏膜 ， 缩短病程 。但不能作为zhi疗的主要手段 。
需要注意的是 ， 不同的腹泻 ， 益生菌的效果也不同 。
对于细菌感染性腹泻 ， 吃益生菌效果明显些；对于病毒感染性腹泻 ， 吃益生菌的效果就差很多 。
原因很简单 ， 益生菌也是一种细菌 ， 它可以干掉致病菌 ， 但它杀不了病毒 ， 毕竟不是同类啊！
当然 ， 宝宝腹泻时最重要的还是要补盐液！
过敏
益生菌可以缓解过敏的症状 ， 但前提条件是要回避过敏原 ， 否则zhi疗效果会大打折扣 。
乳糖不耐受
这种情况下 ， 吃益生菌能起到一定作用 ， 最好选择成分单一的益生菌 。
如有的益生菌添加了脱脂奶粉 ， 容易导致乳糖不耐受的症状加重 ， 所以家长挑的时候看清楚成分 ， 按需购买 。
便秘
zhi疗便秘 ， 服用益生菌的同时要服用纤维素才会有效果 。如果只吃益生菌 ， 没有给孩子添加蔬菜、水果 ， 或乳果糖等纤维素成分 ， zhi不了便秘 。
一般情况下 ， 只要孩子的饮食合理、不过分用消毒剂 ， 孩子自然而然就能接触到正常菌群 ， 肠道菌群也会维持在一个健康、正常的状态 ， 不需要额外补充益生菌 。
在自然环境中获得的正常菌群对孩子最好 。
我们不要一方面做破坏孩子肠道菌群的事 ， 一方面又积极给孩子寻找效果好的益生菌 ， 得不偿失！
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如何正确服用儿童益生菌有哪些注意事项益生菌一定要满足以下两个条件才能使用 ， 千万不能滥用 。一是病毒性腹泻 ， 一是抗生素引起的腹泻 。

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一、益生菌不利于肠道菌群平衡
时下很多人对益生菌有一种误解 ， 认为益生菌是wanneng的 。
甚至一些新妈妈从宝宝一出生就给孩子吃妈咪爱 。对于宝宝来说 ， 由于肠道发育不完善 ， 因此有时候会出现消化方面的一些问题 ， 比如腹泻或者出现奶瓣等 。只要不是特别严重 ， 其实都是比较正常的 。
人的肠道其实也是“用进废退” ， 如果长时间依赖益生菌来维持肠道内的菌群平衡 ， 那么肠道自身繁殖有益菌的能力就会逐渐丧失 ， 从而对益生菌产生依赖性 。
这个过程是不可逆的 ， 如果患上益生菌依赖症 ， 那么以后都得依靠益生菌来维持肠道的菌群平衡 。
二、益生菌不能提高免疫力
还有许多商家打着益生菌可以提高身体免疫力的幌子来谋取利益 。益生菌的主要作用是用于胃肠道微环境的调节 ， 与提高机体免疫力实在没什么关系 。

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