瘦身不是你所想的那么辛苦 ， 你只要花上你极少的时间 ， 就能实现你的美丽计划 。不管有多忙 ， 挤一挤时间总会有的 ， 何况只需要5分钟的时间 。花上5分钟的时间跳跳绳就能让你轻松变瘦 ， 何乐不为之？
春末夏初 ， 跳绳是一项不错的室内运动和健身方式 。它是一项全身性的活动 ， 手脚协调配合 ， 可促进人体的协调性 。
跳绳对活跃脑神经很有作用 。跳绳时呼吸加深 ， 手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位 ， 对脑下垂体产生作用 ， 进而增加脑细胞的活动 ， 提高思维能力 。
人在跳绳时 ， 身体以下肢弹跳和后蹬动作为主 ， 手臂摆动 ， 腰随上下肢的活动而扭动 ， 腹部肌群配合提腿 。这对锻炼身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力和柔韧性都有奇妙的促进作用 。
【五分钟跳绳就能变瘦】脚是人体之根 ， 有6条经脉及众多穴位在这里交错汇集 。跳绳可以促进血液循环 ， 使人精神舒适 ， 行走有力 。
如果你想拥有健康的体魄和健美的身材 ， 如果你想锻炼自己的平衡和协调能力 ， 那么 ， 快去买根“跳绳” ， 每天跳5分钟吧!.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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