不管处于哪个年龄段的女人，总还是有那么一丝想要博得高回头率的效果 。可是身材高挑，体态婀娜的女子大有人在 。所以为了好身材还是要不断的努力着，时刻的减肥运动，还要保持均称减肥才是最有利的 。
1、怎么才能让自己的身材达到匀称的境界呢?
我们要有一个目标，这个目标就是要知道什么样的身材才是匀称的 。男：身高减去104乘以2等于体重 。女：身高减去109乘以2等于体重 。那么目标订好了，就要有合理的计划 。要从饮食上进行调理，瘦身最忌讳的就是高油高盐食物 。把这两样食物戒了，瘦身计划就实现一半了 。为什么没有说戒糖，因为糖不是我们每天必吃的食品，并且也不建议戒糖，有些女孩子因为减肥导致低血糖，这样为了追求美丽搞垮了身体是得不偿失的 。剩下另一半就是要靠长时间的坚持了 。三字经中说，教之道，贵以专 。就是说做什么事情都要能坚持，这样才能成功 。
2、体重达标后，就能称之为匀称了吗?
答案是否定的 。不匀称的身材无非就是肩，腰，腿上的肉多，胸，臀上的肉少，或是胸，臀上的肉过多 。匀称就是要把身体上的脂肪合理安排 。其实慢跑是一个很好的方法，但是这个方法没有多少人愿意这样做 。介绍几个容易的方法，每天爬在床上看书三十分钟，这可以锻炼臂部和舒展腹部，有效预防蝴蝶臂，小腹赘肉 。右侧卧，上下摆动左腿三十次，腿绷直，脚尖翘起能感觉到腿筋有紧绷的感觉就对了，左侧同理 。天天坚持，能锻炼腰和大腿上的赘肉 。并且每天尽量达到上下通透，心情愉快，坚持到底，瘦身定能成功 。
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