产后黄金恢复期是多久时间如何在六个月之内减掉50斤完美蜕变 _经验常识

产后的大肚腩和大粗腰一直是宝妈们不愿意面对，而又不得不面对的现实问题。产后如何减肥瘦身一直都是宝妈们想要知道的，今天咱们就来说一说产后6周至6个月，把握好最佳减肥时机，简直可瘦成一道“闪电”接下来就分享一下我的亲身经历！

文章插图

文章插图
39周+4宝宝出生。12月8日晚上10点左右，有规律宫缩二十分钟左右一次，就收拾东西去医院，做了胎监，结果只有一次弱宫缩，医生检查了说没那么快生，宫颈口还有80%没消，还没开指，不给办入院，我说怕半夜发动，后来医生说那给我们安排个房间去休息一晚，明天再看情况。结果12点后，突然宫缩超ji强烈，受不了去找医生，结果检查开了一指，医生给打了止疼针，说我是头胎，宫口估计开得慢，打点安眠止痛的，可以睡会，保持体力，打完针整个人跟吃了安眠药一样，全身无力，肚子就特别疼，到4点多受不了了，叫老公找医生，一检查开了3指，可以进产房了，太疼，可以打无痛，我说那就打吧，刚进产房躺上产床，检查一下开了5指了，医生说无痛不用打了。这开的很快，可以用气囊助开宫口，更快点，我说那就用吧，然后就医生就去准备，我问医生大概多久能生出来，她说估计得8点左右，简直痛得怀疑人生了。
无痛打不上，只能硬抗了，准备上气囊前，又内检了，医生说气囊也用不上了已经开了8指了，这速度惊呆了，又经历了几次宫缩疼，不到半小时时间，宫口全开，医生让我有宫缩的时候，就发力，说到这里，告诉各位宝妈一定要听医生的，什么时候用力，什么时候呼吸，非常重要，就这样，不到十五分钟， 5:36分宝宝出来了，侧切一小口缝了几针。从进产房到宝宝出生，一个半小时生完整个人都轻松了。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。