我们可能减肥很长时间了，可是还是瘦不下来呢，你这个时候就应该看看你的身体里是不是有太多的毒素了 。毒素是指人体内在糖、蛋白质或是脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒 。代谢的废物产生的有害产物比如乳酸、酮酸和尿酸等等，这些有害的物质在正常情况下，人体能加以化解和排除，维持健康 。一旦平衡被打破，体内毒素得不到及时清除而不断累积，人体则进入亚健康状态，使得人体新陈代谢处于不正常的状态 。若是新陈代谢不能正常发挥功能，那么减肥也就事倍功半了 。原创文章
美眉们要是你们减肥还是没有明显的效果，那么你们该要看看自己的体内是不是有毒素了 。要是体内有了毒素该要怎么判断呢，我在这里提供一些简单的方法用来测试 。
1.不易流汗、容易浮肿
2.常常皮肤不好、狂长痘痘
3.容易便秘或是拉肚子
4.体重的增减很明显
5.不好入睡或是不易醒来，睡眠不足
6.集中力差、容易心烦
如果你有了以上的三点或是三点以上的，那么你就应该注意自己的身体内是不是有毒素了 。
有毒素了不要紧，最重要就是要将这些毒素排出去，其实这也不难，生活中的一点一滴注意到就可以达到排毒的效果了 。
1.洗澡不要常用淋浴就解决了，要用温水多泡澡，有条件的可以做spa
2.放弃你喜欢的油炸食物、饼干、点心，尽量少吃，最好是不吃
3.不要生活在压力很大的环境下，要学会释放自己的压力
4.不要觉得自己年轻身体好，就常常大吃大喝，放弃这种不健康的生活原创文章
5.要多喝水，一天最少七杯水，多喝绿茶，少喝饮料
6.加大运动量，多排汗
7.多吃蔬菜和水果
8.吃东西要细嚼慢咽
9.不要常常待在冷气房里
【快速减肥法：排毒减肥】通过以上的这些方法可以将体内的毒素排出，使我们的身体处于健康的状态，新陈代谢发挥正常的功能，只有这样我们的减肥计划才能更加有效，达到事半功倍的效果 。各位爱美的姐妹们，赶快试一试吧！如果你真的瘦了，请把我们网站[ssnn.net]告诉你需要的朋友 。

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