【11个减肥误区】小心：油比肉产生的热量还要高!1斤油当中是不含水的，而1斤肉烹饪之后也就剩了八两 。如果拿这些高油素食来代替瘦肉类，不能达到减肥的目的 。
11、最死扛傻事：想减肥——饿，饿，还是饿
“我觉得减肥就是考验意志力，必须饿着，直到饿到我满意的体重为止 。”
强力纠错：饿是一种什么滋味呢?失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应 。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症 。问题是身体并不领你的情，你一旦连续挨饿，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败 。
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