会瘦 ， 但是身体是自己的 ， 每天身体要获取的营养就在节食中失去 ， 这样不太好 ， 多运动 ， 多吃蔬菜 ， 水果 ， 有一个健康平安的身体 ， 比什么都重要……
会瘦的 ， 但是身体弄坏了 。长时间节食减肥 ， 会伤害身体的 。免疫功能下降 ， 抵抗力变差 ， 身体体能也变差了 ， 长时间节食减肥后果很严重哦 ， 身体减坏了！减肥要合理的安排饮食 ， 适当的运动哦 ， 安全健康的减肥！
可以减 ， 但对身体不好！
第一 ， 你可以改变一下饮食 ， 不要太油腻的食物！你可以早上吃2个鸡蛋1根青瓜 ， 中午半碗米饭 ， 晚上吃红豆薏米粥 ， 或者燕麦片！切记 ， 不可以用水果代替正餐 ， 水果糖分太高 ， 代替正餐很容易长胖 ， 这就是为啥有的人总说我都没吃饭就吃点水果就胖了的原因！
第二 ， 多喝温开水 ， 可以加快身体肠胃代谢 ， 多喝多排也会瘦！
第三 ， 饭后不要马上坐下来 ， 站一下 ， 走一走！对消化都有帮助！
希望你早日瘦身成功 ， 加油
1、对于断食是否可以减肥这个问题呢 ， 最直接的答案当然是可以减重 ， 不进食自然身体中储存的糖分热量消耗完了之后 ， 会自动消耗脂肪 ， 导致体重减轻 。
但是这个这个是不是减肥了就不好说了 ， 短时间的体重下降不带变就可以瘦了 ， 首先这断食整成人都受不了 ， 搞不好会给我们的身体带来损伤 ， 比如胃病 ， 得不偿失；其次断食后恢复正常饮食结果就是体重立马恢复 ， 甚至可能会比之前高 ， 就是所谓的反弹 ， 没办法真正达到瘦身的效果 。
2、当然现在有比较流行的三天轻断食的办法 ， 但是这个断食并不是真正意义上的三天不吃东西 ， 一次的小型断食为时三天,分别是“准备日（少吃让肠胃有所准备）”、“断食日（保证水的摄取 ， 不吃其他主食 ， 如果实在是饿 ， 可以少量摄入蔬菜汁 ， 鲜榨的最佳）”、“恢复日（早餐和午餐:粥或汤 ， 晚餐只要不含油脂 ， 八分饱）”,这样能最大程度上减轻对身体的负担,同时收获健康苗条的断食效果 。
3、小型断食区别于减掉体重的减肥法,而是健康地使内脏得到休息,调整我们的身体 。我们的目标并不是通过两三天的断食来减掉脂肪,而是调整我们的内脏,使我们自然而然地形成易瘦体质 。
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会瘦 ， 但脾胃也会出现问题
会瘦 ， 前提是你的身体受得住 。
不会瘦 ， 会饿晕
【如果早上吃饭，中午和晚上不吃饭会怎样，会瘦吗？】??

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