需要饮食控制了 。1、拒绝吃高嘌呤食物：比如海鲜、动物内脏、煲的汤都是嘌呤含量很高的食物；部分海鲜，比如海参和海蜇基本没啥嘌呤的，可以放心吃 。2、多喝水，水喝多了，尿就多，排出去的尿酸自然就多了 。3、不喝含果糖高的饮料（可以说是青年一代高尿酸的罪魁祸首），不抽烟，不喝酒，尤其是黄酒、啤酒以及烈酒，至于葡萄酒，尽量少喝把；，如果必须要喝，还是来点红酒吧 。可以放开肚子吃的有哪些呢？1、乳制品，比如脱脂牛奶（有研究表明脱脂牛奶可以降低10%的尿酸）；2、植物类的蛋白；3、新鲜的蔬菜水果（樱桃） 。
需要养成良好的生活习惯，规律的休息，不要熬夜，适当的运动，不能剧烈运动，注意关节不要受凉等等
如果饮食和生活习惯都控制得很好了，尿酸还是很高，那就需要服用降尿酸的药物了，比如别嘌醇，非布司他，苯溴马隆等 。具体选择什么药物，需要医生视情况而定了，千万不要自己去乱买药吃 。
WKLCJ：
要预防高尿酸，我们要明确哪些因素是高尿酸的高危因素？
1、性别因素：男人比女人易患痛风，发病比例为20：1 。
2、年龄因素：年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为45岁左右，但现在30岁左右的痛风患者也很常见 。
3、体重因素：肥胖的中年男性易患病，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比营养一般的人易患痛风 。
4、职业因素：企事业干部、教师、私营企业主等社会应酬较多和脑力劳动者易患痛风 。
5、饮食因素：进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风，贪食肉类的人比素食的人易患痛风 。
6、饮酒因素：酗酒的人较不饮酒的人易患痛风 。
那么，在了解了这些因素后，要如何控制高尿酸呢？
1、多运动 。适当有氧运动，不要做剧烈的运动，以免关节过劳 。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重 。
2、多喝水 。多喝白开水或淡茶水，每天排尿量要控制在2000ml左右是最好的 。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸 。不饮浓茶、咖甜饮料 。
3、少吃肉，多吃素 。肉类当然要吃一点，但要控制好量 。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的 。多吃素，但青菜忌食菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃 。
4、禁啤酒 。酒精会促进体内尿酸合成，酒精代谢过程会产生乳酸，抑制肾脏排泄尿酸 。啤酒是一定要禁忌的，其它酒不饮或严格限制 。
高尿酸血症（HUA）是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症 。其尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物，嘌呤代谢紊乱从而会导致高尿酸血症 。
对于预防高尿酸血症的发生有以下几点建议：
（1）避免剧烈的运动或者受损；
（2）限制高嘌呤（内脏，海鲜）食物的摄取，还有蔬菜中的黄豆、香菇及紫菜等，这些都是高嘌呤食物，会增加患病的风险 。
（3）尽量禁酒，尤其是啤酒 。
【如何预防高尿酸血症的发生？】（4）多饮用自来水或者矿泉水 。

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