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6月的天气越来越热了 ， 白天在外面走一圈 ， 全身都是汗 ， 大太阳烤的人真想马上抓紧空调房里 ， 夏季天热 ， 饮食上也要注意 ， 要多吃清淡解暑的食物 ， 秋秋整理了这5种“食物” ， 分享给大家 ， 美味又解暑 ， 友友们记得吃哦 ， 顺应时节 ， 才养人 。

【酸梅汤/传统夏日解暑饮品】
说到酸梅汤很多朋友都不会陌生 ， 酸梅汤是我国的一道传统解暑饮品 ， 酸梅汤使用山楂、乌梅、等干果 ， 又加入了中草药等食材 ， 一起熬制而成的 ， 酸梅汤喝起来酸甜爽口 ， 开胃消暑 ， 是夏季的必备饮品之一 ， 顺应时节 ， 才养人 。

这款酸梅汤调料包 ， 将各种食材都准备齐全 ， 我们煲起酸梅汤来就特别简单了 ， 先将食材都清洗干净 ， 装入无纺布袋里 ， 放入汤锅中 ， 再加入适量水 ， 熬煮30分钟左右 ， 再加入冰糖搅拌至融化 ， 就可以关火了 ， 将酸梅汤晾凉 ， 再加入干桂花为酸梅汤提味增香 ， 放在冰箱里冷藏一下更好喝 ， 冰凉酸爽 ， 夏天喝起来 ， 清凉消暑 ， 又开胃 ， 友友们记得备上哦！

【芝麻海苔夹心脆/酥、脆、香】
海苔不仅是一款好吃的小零食 ， 其实海苔的营养也很足 ， 特别是钾含量也很丰富 ， 夏季天气热爱出汗 ， 多吃一点含钾的时候 ， 给身体补充一下营养 ， 还是很有必要的 ， 而且海苔吃起来酥、脆、香 ， 也很适合做家庭的常备小零食 。

【酸梅汤|夏季天热，这5种“食物”记得吃，美味又解暑，顺应时节，才养人】酥脆好吃的海苔 ， 和芝麻坚果相结合 ， 吃起来更加酥、脆、香 ， 嚼起来咔嚓咔嚓脆的芝麻海苔夹心脆 ， 夏天在家里备一点 ， 没事的时候 ， 吃上几片嚼起来又脆又香 ， 儿子也特别喜欢吃这款芝麻海苔夹心脆 ， 放学回家总会拿出几片嚼着吃 ， 像这种健康小零食 ， 备一点在家里 ， 给孩子做零食也很好 。

【无蔗糖蒸蛋糕/蒸出来的美食/好吃不上火】
夏季吃一点蒸制而成的“无蔗糖蒸蛋糕” ， 好吃还不上火 ， 而且蒸制而成的食物 ， 可以很好地保留食材的本味 ， 吃起来更能吃出食材自带的香味 ， 这款港荣木糖醇蒸蛋糕 ， 不添加蔗糖 ， 怕胖的友友们 ， 和不能吃蔗糖的朋友们 ， 都可以吃哦 。

这款港荣木糖醇蒸蛋糕 ， 没有添加过多的添加剂 ， 所以是一款21天短保的蛋糕 ， 这样吃起来更加营养健康 ， 平时在家里备一点蒸蛋糕 ， 老人孩子都能吃 ， 用它来做早餐或者小点心都可以 ， 早上吃上2块蒸蛋糕 ， 再喝杯牛奶 ， 简单又好吃的早餐就解决了 ， 蒸蛋糕吃起来口感暄软水嫩 ， 家人也都很喜欢吃 ， 喜欢吃蒸蛋糕的朋友们 ， 记得试一下这款无蔗糖的蒸蛋糕哦 。

【西梅蜜饯/酸甜可口/激活味蕾】
夏天天气比较热 ， 很多友友们都感觉没胃口 ， 我们可以嚼一点酸甜可口的西梅蜜饯哦 ， 酸酸甜甜的 ， 吃起来特别开胃爽口 ， 瞬间激活我们的味蕾 ， 开胃又好吃 ， 而且西梅的营养也很丰富 ， 西梅中富含维生素A、维生素C、铁、钾、膳食纤维等营养成分 ， 营养又好吃的西梅蜜饯 ， 很适合做夏季的开胃小零食 。