反复曲折的减肥成功之路 _经验常识

【反复曲折的减肥成功之路】身材相对于一个女生来说可是头等大事，在我意识应该减肥的时候应该是十九岁，那时候有120多斤，163CM 。以前当别的女生开始吵着减肥时，我从没对自己发过愁，因为从小大人们都说我瘦。所以大吃大喝也不再乎，直到涨到了别人看我都惊讶得瞪大了眼睛我才意识到问题的严重性。于是下决心减肥！
那会由于上学期间，没有什么银子，也不爱运动，跳了几天绳就受不了了。就最简单的------节食，开始的时假是夏天，饭吃的很少，再吃点水果什么的，两个月下来，开学了同学看我说瘦了一点，因为住校，所以爸妈不管，慢慢的就越吃越少，到冬天的时候真的瘦了很多，心里那叫一个美！可是后来随着肚子里油水一少再少，少到有一天终于忍不住吃了好多肠啊，原创文章www.ssnn.net肉啊什么的，结果就一发不可收拾，那个春天我又开始发胖了……到了夏天，体重又回到了120，心情越来越不好，看到街上瘦瘦的女生，灰常灰常的羡慕！可是就是管不住自己的嘴，就是想吃，停不住的吃，一直到秋天，实在没办法了，就吃一些减肥茶之类的，差不多都是帮助排便的，喝就瘦，不喝就胖。就这样反复胖到冬天，有一天晚上，躺在床上，摸着后背的肉多的都无法形容了，我终于狠下决心再节食减肥，一定要再瘦下来。于是开始减少食量，慢慢的只吃蔬菜跟水果，从过完年一直到五六月，体重不断的在下降，于是我的心情又开始美了起来。嘿嘿！到了七月的时候，瘦到了皮包骨！跟着也来了许多问题，（因为体重降的太快了）浑身无力，时不时的腿就抽筋，注意力集中不了，总是分心，脑子里什么事都没有，整天只是想着瘦点再瘦点。
直到有一天实在受不了了，再一次开始大吃起来，而且是狂吃不止，明明吃饱了，还是停不下来……没过两过月胖了一大圈，再一次的喝减肥茶什么的，结果却恶性循环，胃总是很难受，整天没精打彩。脸色腊黄，体重却一天天的上涨，直到过了年，回校同学一看，全说胖了。足有130斤。唉，又开始心情灰暗。这次即使想节食，却发现自己已经没有毅力了，到了饭点就是想吃。而且胃很不好，怕冷又怕热，吃什么都不舒服，于是就想胖就胖吧，无所谓了，想吃什么就吃，体重也慢慢变稳定了，冬天的时候老妈总是熬粥，我也不怎么爱馒头，那就喝粥吃菜，还喝普洱，据是对胃好。慢慢的过了年，我发现自己瘦了，别人看了也说瘦了，于是我就爱上了喝粥，有时会变着花样的做，什么水果粥，杏仁粥，五谷粥什么的，零食也不怎么爱吃了，正餐按时，而且想吃什么吃什么，不约束自己。晚上尽量少吃，吃也是清淡的，早上起来会喝一杯水，白天也不离普洱茶，就这样，慢慢到了100斤，一直到现在，还是这样，没有反弹，呵呵！
所以我总结的经验就是，多吃新鲜水果蔬菜，不要不吃主食，想吃什么一定要吃，以免时间长了会暴饮暴食。如时怕胖可以喝粥，当然普洱茶也是有效的，总之，原创文章www.ssnn.net减肥是人一辈子的事业，要学习会循序渐进，不能过急。保持住要比减下去更难，相信这几次反复的减肥经历会给所有想减肥的MM们一个启示，呵呵，不管你有多胖，都要好好对待自己的身体！

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