产后咳嗽漏尿怎么zhi疗产后漏尿一般多久能好 _经验常识

有些孕妇在生完宝宝以后，会有漏尿的情况，这个是比较尴尬的事情。其实漏尿也属于产后多见的一种表现，不用太焦虑，可以通过一些措施来帮助改善。

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产后漏尿大概三个月的时候就可以恢复，生产的时候，盆底肌会受到牵拉，但是程度不同，这样就容易伤到肌肉神经，这样盆底肌的功能就会变弱，容易出现漏尿的情况，尤其是产妇咳嗽、笑声太大的时候，腹压比较大，就会出现漏尿的情况。

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【产后咳嗽漏尿怎么zhi疗产后漏尿一般多久能好】

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遇到这种情况，大家应该怎么做呢?遵循一个原则：不要盲目，根据实际情况选择zhi疗方式。轻度的产后尿失禁，可作凯格尔运动来帮助复原盆底肌功能，中重度的产后尿失禁，则需要借助于手术zhi疗。大部分的人都是属于一种情况，都是轻度的，产后恢复比较快也容易。

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很多人认为，只有经阴道分娩才会直接损伤盆底肌从而出现产后尿失禁，但实际上并非如此，因为剖宫产并不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。

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随着妊娠时间的推移，子宫重量的日渐增加，腹腔压力和盆腔脏器的重力都指向盆底肌肉，会导致盆底肌持续受压而逐渐松弛。

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因此即使剖宫产，也有可能会发生产后尿失禁。
而如果是顺转剖的妈妈，因阴道试产过程中盆底肌肉和末梢神经还可能受到更大的挤压损伤，同样会导致盆底功能障碍。
所以不管是经阴道分娩还是剖宫产分娩都避免不了盆底肌肉的损伤。已经有盆底损伤的剖宫产妈妈，如果没有及时进行盆底康复训练或zhi疗，就可能出现尿失禁。
当然，还是有区别的。
经阴道分娩的新妈妈在产后短时间内阴道、子宫脱垂现象较为明显，在产后一年内，比剖宫产的妈妈更容易出现尿失禁、尿频等症状。
但一年后，这种差别就会消失。
约60%以上的妈妈产后盆底肌肉神经功能可自然恢复，但仍有30-40%左右产后即发生尿失禁、阴道子宫脱垂。
宝妈们往往以为是月子病，或者羞于zhi疗，给日后的生活带来了不少痛苦。
怎样zhi疗盆底功能障碍呢?
现在不少医院都有盆底康复的zhi疗项目。方法有我们接下来会讲到的“凯格尔训练”，以及电刺激、生物反馈等新的zhi疗手段。
凯格尔训练——在家就能进行的盆底康复训练
1948年妇科医生阿诺德·凯格尔(Kegel)博士发明了非手术zhi疗生殖器放松练习。在日常生活中进行“凯格尔运动”的练习可以帮助你防止骨盆底的问题，包括大小便失禁，同时它还可以改善你的性生活。

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