(3)大枣白合粥：大枣12枚 ， 小麦仁60克 ， 甘草(干品)、百合(干品)各10克 ， 红糖30克 。将 甘草、白合洗净 ， 共煎汁；洗净大枣、小麦仁 。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅 内 ， 同煮成粥 。趁热食用 ， 每日1～2次 。具有益气健脾 ， 宁心安神 ， 除烦润肤功效 。久用 ，  可改善不良情绪 ， 增进食欲及使皮肤红润细白功效 ， 还可防止皮肤衰老 ， 减少皮肤皱纹 。
(4)香蕉奶糊：香蕉6个 ， 淡奶250克 ， 麦片200克 ， 葡萄干100克 ， 入锅用文火煮好 ， 再加点 蜂蜜调味 ， 早晚各吃100克 。具有润肤去皱功效 。
(5)薏苡仁莲子百合粥：薏苡仁20克 ， 百合5克 ， 莲子6克 ， 枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克 ， 大米100克 。将薏苡仁、莲子放碗内 ， 加水适量置蒸锅蒸熟 ， 再与洗净的百合、枸杞子 、大米同煮粥 ， 粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。每日服2次 ， 早晚空腹食用 。具 有美肤去皱、光泽皮肤及美肤驻颜功效 。
(6)银耳菊花糯米粥：银耳10克 ， 菊花5朵 ， 糯米50克 。将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥 。粥熟后调入蜂蜜服用 。每日2次 。具有补气血 ， 嫩皮肤 ， 美容颜功效 。适用于颜面苍老 ， 皮 肤粗糙干皱 。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润 。
(7)杏仁牛奶芝麻糊：杏仁150克 ， 核桃75克 ， 白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分 钟) ， 黑芝麻200克 ， 淡奶250克 ， 冰糖60克 ， 水适量 ， 枸杞子、果料各适量 。先将芝麻炒至 微香 ， 与上述原料一起捣烂成糊状 ， 用纱布滤汁 ， 将冰糖与水煮沸 ， 再倒入糊中拌匀 ， 撒上 枸杞子、果料文火煮沸 ， 冷却后食用 ， 每日早晚各100克 。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及 抗皱去皱功效 。
(8)美肤去皱饮：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量 。将芹 菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀； 以上共混合均匀即可饮用 。每日1～2次 。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效 ， 使皮 肤嫩白红润富有光泽 。
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