吃吃就能瘦的减肥方法有很多 ， 但是今天小编给你介绍的方法 。让你吃上一周你就能拥有好身材!快快行动吧!
食减肥餐不一定单调无味 ， 以下两个由注册营养师提供的瘦身餐单 ， 款式选择多之余 ， 又够美味营养 ， 食足7日绝不艰难!
第1日
早餐：绿茶1杯、五谷面包1片、无糖西梅干3至4粒+ 清水1杯
中餐：烤鸡扒/烧鱼柳沙律1客、烚粟米1杯(走牛油)
晚餐：烤鸡扒/烧鱼柳(1件手掌大小)、沙律走沙律酱 ， 可加柠檬汁/醋汁作调味之用、低脂芝士焗杂菌：(芝士1片 ， 杂菌1碗)、红/糙米饭大半碗、蒸鱼半条
第2日
早餐：热柠水1杯(1 茶匙糖)、粟米粒(1 汤匙)、麦皮4 平汤匙
中餐：薄荞麦冷面1平碗、刺身4片、海带沙律1客(1至2茶匙酱汁)、杂菜番茄薯仔牛月展汤
晚餐：薯仔(1个)、牛展4片(菜+汤任饮)
第3日
早餐：无糖豆浆1 杯、白粥1碗
中餐：金针冬菰云耳蒸鸡1碟、蒸鸡4件(去皮)
晚餐：糙米饭大半碗、灼菜1碟(走油)
餐前水果：细苹果1 个/ 细橙1 个/ 奇异果2 个/ 西柚半个/ 细火龙果半个/车厘子6粒/ 皇帝蕉1只
【3日食谱 吃7天必瘦】只要这样吃你就能拥有好身材!

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