每个MM都想拥有纤瘦的身材 ， 但是减肥又要捱饿又要运动真是让很多MM望而却步 。下面来告诉你9个超简单减肥方法 ， 不要刻意节食也不用辛苦运动 ， 轻轻松松就能塑造完美身材哦！
1、打个电话
随身带着你的手机 ， 用10分钟的时间来处理一些你工作清单上的事情 。比如打电话给朋友或者处理一些工作上的事情 。你会获得一种成就感 ， 感觉更放松 ， 那样你就会忘记你要打开冰箱了 。
2、巧妙地逛街
在你逛街的时候 ， 走路轻快 ， 让你的手臂呈90度角摆动 。走路的时间尽量长一点 ， 让你的心率提高 ， 能有效燃烧你的卡路里 。
3、跳舞
在家里欣赏音乐时 ， 跳上一段自己喜欢的舞蹈 。舞蹈不仅能带来好心情 ， 而且长期坚持会让你的身形更加苗条柔美 。跳舞既是一种全身减肥方法 ， 同时是一种娱乐方式 。跳舞能让人精神愉快 ， 可以减少脂肪堆积 。
4、收拾
经常收拾整理好你的东西 。比如说整理一下衣柜里的衣服、清理一下抽屉里的物品 。这些动作是比较缓慢 ， 但是也能帮你消耗卡路里哦！
5、善待自己
如果你经常喜欢打开冰箱的门 ， 喜欢随手就拿起一罐可乐或者果汁喝的话 ， 那些热量也偷偷地流入你的身体了 。空闲的时候涂一下指甲油 ， 或者看一下你感兴趣的杂志 ， 而不是用热量来打发你的时间 。
6、晚饭后的小运动
晚饭后做个轻松的小运动帮自己消耗一下体内的热量 。你可以牵着你可爱的小狗到外面散散步 ， 或者跟你的家人玩个小游戏 。这样的小运动能让你的心情更加放松 ， 也同时燃烧了你的脂肪 ， 又何乐而不为呢？
7、多到外面走走
【9个最简单的减肥方法 甩掉臃肿轻而易举】跟朋友约好一起到外面走走 ， 逛逛街、到公园走走都是有益身心的小运动 。每周三次 ， 能帮你燃烧卡路里的同时也能增进你跟朋友的感情哦！
8、每天少一点
每天少吃一块饼干、少喝一杯可乐 ， 少喝一杯果汁等热量高的食物 。虽然只是少吃一点点 ， 但是如果你计算一下 ， 你会发现你减少摄入了很多的卡路里 。
9、冰箱里多装些低脂食物
尽量在冰箱里多装低脂的食物 ， 那样就算你想要吃东西的时候你选择它们的机会也会更高 。把一些新鲜的水果蔬菜放在冰箱最显眼的位置 ， 那样你打开冰箱就更有可能选择它们了 。

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